本帖最后由 hzxhyy 于 2014-12-27 15:52 编辑
现在人们的饮食越来越多样化，讲究却越来越多。菏泽医院http://www.hzxhyy.com.cn/article_261.html指出，饮食与健康是密切相连的，只有先保证健康饮食，才能进一步的保证身体的健康。医学健康中最重要的概念——平衡，对于我们做任何的健康的行为来说，都是一个重要的原则，同样饮食也是如此。下面我们一起来关注下日常有哪些饮食误区需要注意。
1、多吃水果能减肥。
水果都有糖分，特别是香蕉、苹果、葡萄等含糖量更高，多吃会摄入较多糖分，实际上起不到减肥的效果。
2、纤维是万能的。
实际上应适量摄取含纤维素的食物，如水果、豆类、麦片等，过量摄取纤维素，反会加重贫血病患者的贫血现象，也不利于孕妇的健康。
3、食盐是健康的大敌。
盐虽然与高血压有一定关联，但对于大多数健康人来说，过分限制盐分的摄取对健康没有益处。
4、维生素可使人精力旺盛。
作为食物的补充，维生素是健康的必需物，但过量摄取，不但发挥不出作用，反而会引起多种疾病。
5、感冒时多吃补品。
补品能产生较高的热量和能量，会使体温升高，对患者不利。此外，补品还会促使病菌生长繁殖，使炎症扩散，故感冒不宜吃补品。【0530-5516120】
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