现在，开车族群体在不断扩大，尤其是年轻的开车一族。虽然，这是件好事，可是，长时间开车不运动容易使身体产生各种健康隐患，常常有一些症状。俗话说:“三分医，七分养，十分防”可见养生的重要性.鲁A网携手伊尔曼关注车友健康，只要简单参与，就能免费获得价值198元伊尔曼车友五行护理一次，让您在优美的音乐声中从根源上强健身心，释放压力。
开车族常见病之颈椎病
驾驶员开车时，颈部始终注视着一个方向，经常会出现颈部肌肉痉挛，发生颈椎微错位，压迫、刺激神经，记忆力下降，如果压迫脊髓神经，初期，会手指麻木，肢体反映迟钝，走路像踩棉花，重则致人瘫痪，甚至死亡。还有头晕、恶心、视力减退、上肢疼痛、发胀的等现象。
伊尔曼提倡：车主在驾驶时，要调整好自己的坐姿，并将座椅调节到一个合适的位置，使整个脊椎的4个生理弯曲能充分依附在座椅靠背上。可以利用等待红灯的时间，做一些保健活动。最简单的方法是将头部进行前、后、左、右顺序的摇晃。左、右各做10次。
伊尔曼建议；《车友五行理疗护理-肩颈理疗》
功效：通过中医手法放松神经、促进血液循环，增强脑部供养、缓解肩颈酸痛、神经痛，肌肉酸痛、偏头痛。改善失眠多梦、精神衰弱的症状。改善因开车高度紧张、滞闷的精神状态，提神醒脑。提高免疫力，改善亚健康，增强身体抵抗力。改善肝气郁结引起的皮肤干燥、无光泽、长斑等皮肤不良现象。
开车族常见病之腰酸背痛
方向盘影响“椎间盘”开车的人因为经常长时间保持坐着的姿势，所以腰部经常出现酸痛。肌肉呈静态紧张状态，容易使腰部的肌肉疲劳。而当腰肌长期疲劳而得不到放松时，则会转化为腰肌劳损，在汽车颠簸等外力的影响下，甚至可能诱发腰椎间盘突出。
伊尔曼提倡：一次性持续驾驶的时间不宜过长，尤其是遇到路面情况不好时，车速不应过快，避免减轻剧烈颠簸对脊椎造成的伤害。垫子也是很适用的，可在座位和靠背上垫上合适的垫子。另外，驾驶者应该多做些保健；理疗的项目来改善不正确的坐姿会引发的健康问题，特别是女性一定要注意这些常见的健康问题及预防保健方法哦。
伊尔曼建议：《车友五行理疗护理-背部理疗》
功效：针对人体疏通经络，物理疗法排毒，做到三排一补的作用，通过中医传统的背部油压，以先泄后补的方式，结合纯天然植物精油，可缓解压力及肌肉紧张，酸痛症状，从根本上调节并消除身体常见的亚健康状况，车友长期做对失眠，多梦，心慌，精神不振，身体酸软，易疲劳等现象有很好的改善功能。
开车族常见病之腿部问题
现在，有车族越来越多，大多忽视腿部保健。开车的时候腿部始终保持着固定的姿势，肌肉始终处于紧张状态，久而久之就会影响到腿部的健康。经常出现酸胀、水肿、静脉曲张以及腿部肥胖的现象。
伊尔曼提倡：有车族平时必须经常参加体育锻炼，最好选择全身性、大肌群参与的运动，如跑步、爬山、爬楼、跳绳等，或穿有一定重量的鞋，做上下坡运动。年轻人还可以通过器械来锻炼；年纪大的可以进行有氧操、快走和慢跑等。若因工作忙抽不出时间锻炼，可以采取一些简单易行的保健方法。
伊尔曼建议：
《车友五行理疗护理-腿部经络疏通》
功效：改善女性因长期开车，导致的下肢循环变差，排废水功能下降，下肢酸胀，水肿，手脚冰凉严重时还会变成橘皮组织，静脉曲张。久而久之形成下肢马裤型肥胖，伊尔曼独特腿部经络疏通，逐渐改善下肢酸胀，橘皮问题，俗话说“树老先老根，人老先老腿”长期做可以疏通腿部经络，预防经常开车造成的腿部机能退化。
会生活的人，才会养生；会养生的人，才更加懂得怎么生活。
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