适合夏季锻炼的运动有哪些？

心悦

俗话说：“冬练三九，夏练三伏”，这说明夏季的运动锻炼对健康起着重要作用。夏季常参加锻炼比不锻炼的人，其心脏功能、肺活量、消化功能都要好，而且发病率也较低。但夏天天气炎热，对人体消耗较大，故夏季参加体育活动必须讲究方法，只有合理安排才能收到好的健身效果。究竟有哪些运动适合夏季养生呢？
亲，快来说说吧 {:soso_e112:}

精彩775

自行车骑行挺适合的！强度、距离自己合理把握，还能欣赏沿路美景，真是很不错的有氧运动！大家赶快动起来吧！

日月

游泳，哈哈

縹緲

跑步啊  无论春夏秋冬，都适宜

咏恒的爱

在家吹着空调睡觉最好。

天0宇

顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶

钟点工

只有合理安排才能收到好的健身效果

心悦

yhyc0119 发表于 2013-7-25 14:07
自行车骑行挺适合的！强度、距离自己合理把握，还能欣赏沿路美景，真是很不错的有氧运动！大家赶快动起来吧 ...

嗯嗯 不错  只是这天太热了啊 郁闷

心悦

日月 发表于 2013-7-25 15:37
游泳，哈哈

嗯嗯 这个不错 在水里还凉快

心悦

縹緲 发表于 2013-7-25 15:59
跑步啊  无论春夏秋冬，都适宜

嗯嗯  弟弟的建议不错  跑跑多出汗 呵呵呵