第8日：林芝--工布江达--墨竹工卡--拉萨
里 程：406公里
时 间：7小时
路 况：林芝到拉萨全程柏油路，从林芝开始就进入西藏人工限速卡申领区域。
行 程：早出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光。下午驱车翻越米拉山口（5010米），经藏王松赞干布故乡--墨竹工卡。继续沿拉萨河谷前行，过达孜县远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，到达魂牵梦绕的圣城拉萨。
尼洋河之美，在它的水色。那个清澈，那个翡翠般的绿，那个飞溅的洁白的浪花。清澈、翠绿、洁白，这三种视觉效果是纷纷攘攘、难分难辨地交融在一起的。藏族人崇拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。他们形容西藏的江河用了一个词：飞花碎玉，飞花碎玉的尼洋河。
尼洋河有一处景观叫中流砥柱，那块岩石像一牧带纽的四方印章，有一幢别墅大小，矗立在尼洋河激流中心。河水冲击到这块巨石上，溅起一片浪花，翻滚激荡，夺路而去。
中流砥柱位于川藏路上的尼洋河中游，山高沟深，河流湍急，为尼洋河第一大峡谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相传这块巨石是工布地区的守护神-工尊德姆修炼时的座椅。尼洋河在源头是一条细流，它奔流向前，越流越急。到了中游以下，河面已越流越宽，水流也渐渐平缓了下来。这时的尼洋河已渐入佳境，河水中，可以看到对岸青山绿树的清晰倒影。天上的白云也到尼洋河里来游荡，这会让你想到一个词：行云流水。
第9日：拉萨一日游
行 程：拉萨，其实是两座城市，新城的繁华面貌与中原城市毫无二致，一样的高楼大厦、酒店与餐饮街和歌舞厅。过了布达拉宫广场算到了老城区，都市气息成了浮光掠影，各色旅游书籍中所描述的寺庙、街道、餐厅、酒吧、茶馆、青年旅社等跃然于眼前，恍惚另一个世界。北京中路是贯穿这座城市东西两个城区的主要干道。
布达拉宫：海拔 3700 多米，依红山而建。"布达拉"是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）
大 昭 寺：又名"祖拉康"，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。
八 角 街：是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。
拉萨老城就是某种精神的象征，每个人都在这里寻找着自己不同的位置，有人整日淹没在阳光充裕的转经道上，有人忙于穿梭在琳琅满目的摊铺间，有人坐在大昭寺广场叩着长头的人群中，还有人在茶馆或是露天咖啡店里打发时光等待那短暂的黄昏来临，这也许就是人们印象中或是现实中的拉萨。
休闲拉萨
雪域西餐厅 藏医院路南口路东，推荐咖啡、酸奶蛋糕。
The Tibet Summit Fine Are Cafe?藏医院路中段香巴拉酒店院内，推荐咖啡、各色西点。
青稞酒?拉萨老城区可以买到青稞酒的地方很多，但并不好找，在八廓街的冲赛康巷、白朗巷以及大昭寺广场边扎西次仁家的小酒馆都可以买到
书店?位于藏医院路上的"古修那"书屋是旅游者光顾最多的书店，如果对藏文化感兴趣，宇拓路西口上的新华书店也是不错的去处。
吃在拉萨
拉萨不但可以吃到各地的菜肴，而且可以寻到许多品质与内地一样甚至超出内地的餐馆。除了餐饮业较为集中的德吉路，还有以下推荐：
新疆大盘鸡 位于娘热北路自治区人民医院对面，味道正宗且价格便宜，尤其是面条做得地道。
临夏手抓肉 位于夺底南路临夏办事处楼下，餐馆的老板是临夏人，羊肉也是经过精心筛检。
人民公社 位于拉萨萨市太阳岛二桥边，是一家专门经营菌类火锅的特色餐饮店，西藏林芝等地在夏季盛产菌类土产。
购物拉萨
卓番林 地址是八廓街恰采岗路11号，拉萨大清真寺北侧50米，从林廓路牌楼进入很容易就可以找到。
罗林超市 拉萨林廓东路中断，主要经营来自印度、尼泊尔两地生产的日常百货，推荐印度产的红茶和尼泊尔的干果食品。
尼泊尔纺织精品店 八廓街转经道南段，主要经营印度、尼泊尔、孟加拉国生产布料，店内还负责帮助客人定制服装。
第10日：拉萨一日游
行 程：拉萨是这样一座城市，它为不同人准备不同的停留方式，而每个人的停留方式其实又取于自己对这座城市的理解。有些人着迷于青年旅社内热闹的氛围；有些人喜欢安静地在院子里晒着太阳看书或是发呆；有些人喜欢流连在杯盏之间；还有些人没来得及喜欢上这里就已经离开。
乐饮八廓街浮世绘
清晨，八廓街笼罩在弥漫的桑烟之中，骑上山顶的太阳将亿万阳光洒向这座古老的城市。扎西次仁家的青稞酒在发酵两天后正是味道好的时候，前来买酒的居民络绎不绝，扎西次仁老人牵着小狗准备出门，向前来的人点头微笑。这间地理位置绝佳的小青稞酒馆，每天酒馆的阳台上总会聚满前来饮酒休息的人们。
甜茶：角落里的故事。说到甜茶的口味，对于大多数初来拉萨的人可能差别不大，但恰恰是口味让喝甜茶的人有了自己习惯的去所。转经道北面一间名叫"扎西夏"的小茶馆，虽然空间狭小但甜茶的味道很好，是这条街上生意人喜欢去的场所。大清真寺对面有两家茶馆，这里煮出的甜茶奶香十足，因其所处位置接近于西藏大学和主要街口，很多藏族学者和老师常常在此相聚喝茶论道。
从大清真寺通往仓姑尼庵的巷子上有一家没有标牌的甜茶馆，门脸很小，走过去总容易忽略它的存在。茶馆里平时常见几个妙龄的姑娘在忙碌，她们烧出的甜茶甜度不高，而且香醇无比。这是一间很安静的茶馆，可以静静地坐着，姑娘们喜欢站在店门口，脸上洋溢着和甜茶一样甜美而腼腆的笑容，需要甜茶或是结账时只要招呼一声，就会有人出现在你身边。
乐淘 鲜为人知的玩意儿
棉地--百度不到的护理术
棉地"与普通的头发护理很不一样，棉地房内不理发，只做头发护理和染法，根据客人要求尼泊尔美发师有时也会为客人用细绳修脸。 "棉地"染发，一两次效果并不明显，要做5次以上才会效果比较好，这个费用对于一般人来说并不算便宜，大多数男人则认为没有必要去不能理发的地方消费，这样棉地房渐渐成为了女性客户为主的休闲消费场所。在拉萨，棉地染发成为时髦、休闲的活动，已经盛行将近一个世纪。头发上糊满厚厚的药泥后客人要等上一两个小时来让它们发挥作用，这段时间恰好可以休息，看看杂志，听听印度、尼泊尔音乐放松一下。
卓番林--藏在八廓街里的百宝店
从棉地房出来，过马路进入八廓街，拐进巷子里走不了多远就是"卓番林手工业发展中心"的展示店铺。展示厅的屋子不算大，关于西藏手工艺的元素却是应有尽有，大到手工编织的地毯、挂毯，小到手工雕刻的玛尼石、烛台、木器，还有藏香、藏装、背包、面具、玩具、手饰，商品的品种之多令人目不暇接。
乐活 享受在日光城
咖啡时间
在拉萨，阳光并不算奢侈品，它给予每个人的剂量都是公平的，居民、朝圣者、僧人、工作者和游客，他们得到的阳光都是一样的，关键看你怎么分配属于你的阳光。拉萨也有咖啡时间，当然那是在你已经享受了足够多的日光之后。香巴拉饭店里的高峰咖啡店（"The Tibet Summit Fine Art Cafe"），正午时分这里的客人在咖啡店阴凉的窗户后面躲避炙热地阳光的灼烤。雪域餐厅的老板是尼泊尔人，他站在柜台的角落里，面带微笑地看着客人将这家坐落在藏医院路口处的老西餐厅挤得座无虚席。晚上8点30分以后所有蛋糕对折，不过如果那个时候店内客人上座率太高，折扣糕点的告士牌便会成为一纸空文。
第11日：拉萨--羊八井--纳木措--那曲--安多
里 程：463公里
时 间：8小时
行 程：早上出发，驱车70多公里到羊八井，这里有丰富的地热资源。继续北上75公里至当雄，当雄藏语意为"选择出来的好地方"，素有拉萨北大门之称。平均海拔4200多米，面积1.2万平方公里，位于藏北藏南的交接地带，可以说是羌塘草原的缩影。后驱车前往纳木措。纳木措距当雄县城约60公里，从当雄到纳木错全程均是碎石路，需翻越一座雪山，纳木措，藏语意为"天湖"，是我国的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，它是身、语、意之圣地。绕湖行便能得到渊博的知识和无限的功德，并舍去恶习及痛苦，最后获得正果。一望无际的湛蓝色湖水和无比清澈透明的蓝天，令人无法分辨出哪里是湖水，哪里是蓝天，远远望去似乎天连着水，水连着天，天蓝水更蓝。蓝天上雄鹰翱翔、白云朵朵，湖水中飞鸟戏水、浪花飞溅。放眼湖的南侧，则是雄伟的念青唐古拉山。当年第十一届亚运会藏族小姑娘达瓦央宗的火种就取自这里。那曲藏语意为"黑河"；整个地区在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉怀抱之中，西边的达尔果雪山，东边的布吉雪山，形似两头猛狮，守护着这块宝地。这片总面积达40多万平方公里的土地，就是人们常说的羌塘。
看世界上最美的蓝色
每个到过纳木措的人，整个灵魂都仿佛被纯净的湖水所洗涤。站在纳木措湖边，这世界上最高最美的神湖让人震撼，仿佛置身于一个蓝色的世界。淡蓝、浅蓝、灰蓝、宝蓝、深蓝以及深邃如墨一样的蓝黑，这由浅而深的蓝色，蓝得清澈，蓝得丰润，蓝得迷人，似乎包容了世界上一切的蓝色。头顶深邃而疏朗的蓝天，与纯净的湖水浑然一体；远处雄奇皑皑的雪峰犹如琼楼玉宇，忽隐忽现；湖边的草地犹如一张巨大的绿毯，无边无际。在阳光下，念青唐古拉山的主峰格外清淅，如一个威武的战士守护着纳木湖。
纳木措草原
去纳木措游览，除了观赏纳木措湖之外，另一大特色是一望无际的纳木措草原，让人感受至深的是藏北那种人迹罕至的壮阔雄浑。草原上动作敏捷的土拨鼠、悄然凝望的黄羊、活泼可爱的野兔，都让人感到一种大自然的亲切。散落在草地上的一顶顶帐篷，升起的的一缕缕青烟，都给人以无尽的遐想。此外，湖面很厚的冰至翌年5月开始融化时发出的巨大声响，声传数里，亦是一自然的奇景。
第12日：安多-唐古拉山口-可可西里-昆仑 山口-格尔木
里 程：690公里
时 间：11.5小时
行 程：经安多翻越5321米的唐古拉山口。进入生命的禁区--可可西里，长江的主要源区之一。可可西里无人区，是世界第三大、中国最大的一片无人区，最后一块保留着原始状态的自然之地。周围没屏障，地势高峻，平均海拔高度在5000米以上，这里气候寒冷，常年大风，最大风速可达20米/秒～28米/秒，年平均气温在-4℃度以下，最冷温度可达-40多度。由于空气稀薄，气压偏低，氧气稀薄，只有低海拔地区的一半，烧开水的沸点只有70多度。这里气候恶劣，但是可可西里却是野生动物的天堂。野牦牛、藏羚羊、野驴、白唇鹿、棕熊……等青藏高原上特有的野生动物使这里更加妩媚动人。继续北上至沱沱河。可沿途参观索南达杰保护站，翻越昆仑山口（4767M），昆仑山被称为群山之祖，远眺玉虚峰、玉珠峰，喝一口昆仑神泉。奔向格尔木。格尔木地处青藏高原腹地，位于柴达木盆地南端，南临昆仑山脉，北临察尔汗盐湖，海拔2780米，是作为青藏公路中继点而新建设的城市，也是青海省第二大城市。
可可西里"是蒙古语，意为"青色的山梁"，"可可"就是"青色的"意思。有资料说"可可西里"意思是"美丽的少女"，大概是人们太喜欢这个地方而附会出来的。
生命的禁区，有着不经雕琢的姿态与魅力。
?"可可西里自然保护区"是可可西里地区的一部分，是公认的世界上原始生态环境保存完美的地区之一。可可西里气候严酷，温度低、降水少、大风多，最暖区年均温也仅为-4.10℃，极限低温甚至达到-46.40℃。可可西里风大，是中国风速高值区之一，即使在在风力较弱的季节，也曾出现过瞬时风速为24.0米/秒的大风。整个可可西里地区自然条件恶劣，对人类而言，是不折不扣的"生命禁区"。
生态脆弱如初生的婴儿，生命在利益的魅影下颤颤发抖。
人们在利益的驱动下，对藏羚羊的捕杀，在保护区从事的淘金、捕捞卤虫等活动，给可可西里的原始生态环境带来无法弥补的损失，地表植被惨遭破坏，经过水蚀风吹，成为连片的沙堆、沙坑。
第13日：格尔木-戈壁-茶卡
里 程：518公里
时 间：6.5小时
行 程：早从格尔木出发，途中经柴达木盆地，柴达木盆地是青藏高原上地势最低的断线盆地，地理环境以干旱为特征，观戈壁、沙漠、绿洲、不同的风光，过柴达木河，至着名的盐湖察尔汗。茶卡盐湖是柴达木盆地四大盐湖中最小的一个,也是开发最早的一个,远观盐湖风光。下午翻越橡皮山，进入我国海拔最高、最大的内陆咸水湖--青海湖，湖面海拔3106米，面积4456平方公里，湖水平均深度25米。沿环湖南线/北线公路至151营地/鸟岛。
第14日：茶卡-青海湖-西宁
里 程：300公里
时 间：3.5小时?
青海湖古称“西海”，又称“鲜水”或“鲜海”。藏语称“错温波”，意为“青色的海”、“蓝色的海洋”。由于青海湖一带早先属于卑禾羌的牧地，所以又叫“卑禾羌海”，汉代也有人称它为“仙海”。从北魏起才更名为“青海”。在青海湖畔眺望，苍翠的远山，合围环抱；碧澄的湖水，波光潋滟；葱绿的草滩，羊群似云。一望无际的湖面上，碧波连天，雪山倒映，鱼群欢跃，万鸟翱翔。青海湖周围是茫茫草原。湖滨地势开阔平坦，水源充足，气候比较温和，是水草丰美的天然牧场。夏秋季的大草原，绿菌如毯。金黄色的油菜，迎风飘香；牧民的帐篷，星罗棋布；成群的牛羊，飘动如云。日出日落的迷人景色，更充满了诗情画意，使人心旷神怡。
青海湖鸟岛地处青海湖的西北部，近年来由于注入的水量少于蒸发量，湖水逐渐下降，基本上已成为半岛。鸟岛上栖息着近十万只候鸟，堪称"鸟的王国"。每年四月，来自我国南方和东南亚等地的班头雁、棕头鸥、赤麻鸭、鸬鹚等十多种候鸟在这里繁衍生息；秋天，它们又携儿带女飞回南方。
进入青海湖鸟岛，进大门再步行约 200 米 ，登上"鸟岛"观鸟台，只见台下的沙滩上黑头、灰白身子的银鸥铺天盖地，它们或卧或立，或飞或落，令人眼花了乱；喧闹的"哇哇"声贯入满耳。空中，不时有列队的大雁或鸿鹅贴着湖面飞过，偶尔有天鹅或信天翁自由自在地翱翔。
第15-16日：西宁-济南
里 程：1690公里
时 间：29小时
西安这么一个拥有悠久历史的地方，除了其古色古香的建筑和历史内涵之外，其食文化自然也是丰富多样，口味独特。那么承载着厚重文化气息的古都都有哪些特色的美食呢？
西安羊肉泡馍历史悠久。主要原料：优质牛羊肉、坨坨馍。制法：用优质牛羊肉加佐料入锅煮烂，汤汁备用。把烙好的坨坨馍掰成小指盖大小的碎块，加辅料煮制而成。食用时佐以糖蒜、辣子酱、芝麻油、香菜等。肉烂汤浓、香醇味美、粘绵韧滑。食后再饮一小碗高汤，更觉余香满口，回味悠长。吃泡馍最佳时间为清早及上午，一方面此时肉汤最鲜最浓，味道最佳，另一方面泡馍稍难消化，不适宜晚上吃。
西安肉夹馍，是当地百姓最常吃最爱吃的一种大众食品，不仅口味好，而且饱腹。肉用腊汁肉，极为酥烂，滋味鲜长，肥肉不腻口，瘦肉不柴不油。汤汁用熬制的老汤。夹肉用的馍须是特制白吉馍才正宗，这种馍口感极酥，味道绵香。吃时取腊汁肉少量，切至略碎，稍加汤汁，夹入刚出炉的白吉馍，趁热吃馍酥肉香，回味无穷。
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西安凉皮种类繁多，由面粉或大米为原料制成，所以分为米皮和面皮两大类。米皮白且透亮，以户县秦镇大米凉皮最受欢迎，其制作工艺独特，制出的皮子筋、薄、细、滑，再加上用上等辣椒及多种调味香料碾粉加油熬制成的辣椒油，调出的凉皮红艳如火，酸辣爽口，再佐以豆芽、芹菜黄绿相间，堪称绝配。
（图中部分照片出自http://zone.it.sohu.com/thread-3905351-1-1.html，感谢驴友提供）
车队出发后，将每天更新行车日记福利，大家多多指教，多提建议！！
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