【参与有奖】周末踏青正当时 户外安全小讲堂

dickwayne

我的活动内容：
自驾游出车前 一定要对爱车进行仔细检查 胎压 刹车 供电 另外出行时一定要带些水果 比如苹果 橘子 水分大一些的水果 既补充水分还补充糖分 那样出游回来身体不会很累 再就是服装和鞋子了 一定要合身

济南轩哥抵押车

我的活动内容：进行一次户外的钓鱼
   钓鱼我认为要注意以下几点:
1、你所去的地方是什么环境。如水面大小、水深多少、以什么鱼为主、鱼的食性如何等等。
2、根据具体情况准备相应钓具。如竿、线、钩、漂、食等。
3、根据时节天气准备好防护用品。
4、也是最重要的就是安全问题，安全第一，最好是结伴而行。
对于其它选钓点、钓位什么的也只好多向其他爱好者请教了，那不是一两句就能说清的，要在实践中去不断体会。

我爱小红雅

我的活动内容：
我看大家忽略了一个重要人物----孩子的安全预防事项，呵呵
那我就来补充一下吧（我是想到哪说到哪啊，哈哈）

1、自驾游时要在车里备一床小毯子，以防孩子在车里睡着了受凉。

2、一定要给孩子准备一个玩具，无论是在车里还是在活动现场，孩子总有心烦的时间哦，以此来缓解孩子的注意力。

3、最重要的是给孩子带保温杯，夏天也最好喝温水的。

4、给孩子带好水果（最好是削好皮的，放进保鲜盒里，插上牙签）、零食，孩子随时补充能量。

5、准备好应急用的消毒药水，创可贴，沙布类的用品，以防孩子滑伤。

6、还要准备一些防虫盯咬的药水、花露水啥的


暂时就这些喽

恒微

我的活动内容：

我的活动内容：   活动期间的行车及应急处理约定（如不遵守者，领队有权对其作离队惩罚）：

（1）所有参与者都应自觉遵守相关道路交通法律法规，因不遵守而造成的风险与责任，由行为人自行独立承担。

（2）所有参与车辆，都应按照车队编号顺序行使，任何车辆不得超越组织方指定的领航车（头车）及落后于技术保障车（尾车）。

（3）在通过收费站或交叉路口，车队顺序临时变更，在领队车减速或临时停车时车辆应归位按照编号顺序行使。

（4）活动出发前车辆应加满油。

（5）车辆需暂时性停车，应提前通知领队车并得到其许可。路边临时停车，各车必须开启双灯示警。

（6）如有车掉队，车队应原地停车，由尾车负责找回掉队车，若时间较长，车队可继续前进；如有车抛锚，视情况就近维修，如耽搁时间较长，车队提供必要帮助后可继续前进。

（7）如遇交通事故，全体参与者有义务参与救援工作，领航车或领队视事故情况决定是否继续旅程，或者留下陪同车辆和人员帮助当事人处理事故，其他车辆继续旅程。

明月照我心

我的活动内容：爬山注意事项
爬山虽然是一项很好的健身活动，但并非人人适宜，在准备爬山前最好先检查一下身体准备。在此小编给大家总结了点爬山的注意事项。
        如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。
        1.注意因人而异 　　
        如果有心脏病患者，最好不要爬山。因为爬山体力消耗较大，血液循环加快，加重心脏负荷，容易诱发心绞痛、心肌梗死。
        如果实在想爬山，一定要与人同行，找一些坡度不大的山慢慢爬，中途最好多休息几次，并带上预防冠心病突发的急救药。另外患有癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿的病人，也不宜爬山。
        2.注意多喝水 　　
        早晨是人体血液黏稠度最高的时候，也是心脑血管病发作的高峰时段。爬山前哪怕是不渴也要喝一杯水，既可稀释血液，又可减轻运动时的缺水。爬山时也要注意随时补充水分，最好是含有适当糖分及电解质的饮料，可以减轻疲劳感，尽快恢复体力。
        3.注意循序渐进
        爬山前应做些简单的热身活动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，避免呼吸频率在运动中发生突然变化。爬山的高度和时间应根据自己的体力和平时活动情况而定。坡度不宜过大，时间不宜过长，速度不宜过快，以身体没有不良反应、无明显气喘为度。如果感觉疲劳，或者有心慌、胸闷、出虚汗等，应立即停止运动，就地休息。
        4.注意防止摔倒
        腿脚不太灵便，爬山时最好拄一根拐棍，并注意身体前倾。
        5.注意不要迷路
        爬山应选择那些人比较多的线路，避开悬崖峭壁和布满荆棘的小路，不要钻那些没人走的山林。上山时间不要太早，下山时间不要太晚，最好带上通讯工具如手机，万一发生意外，便于同外界联系。
        6.注意科学休息
        爬山中途休息应长短结合，短多长少。短休息控制在10分钟以内，以站着休息为主。长时间休息可在20分钟以内，但不要马上坐下，应站一会儿再坐下休息。休息时，可以自己或相互按摩一下腿、肩、颈等部位的肌肉。
        7.扭伤切忌局部按摩
        在爬山中发生急性扭伤时，切忌局部按摩或热敷，最好冷敷20～30分钟，能起到消肿和止痛作用。

zzd377

我的活动内容：出门一定要记住，钱包，钥匙，和衣服鞋，别忘了带钱包自己找一些不必要的麻烦，钥匙一定要带好要不然出去开不了车，回不了家，更别忘了随时添加衣服，保证身体不损伤。

田文刚

最近比较忙 俺去不了 等夏天 组织一次去海边吧 嘿嘿

孙幸子

我的活动内容：钓鱼
准备的东西连我这个初学者也是应该备齐的拉  例如 折叠凳 小水桶 饮用水 休闲装 平底鞋 最重要的是鱼竿  还有鱼饵 暂时就知道这些了 回头还要请教鱼师傅 哈哈
下一步活动计划  嘿嘿  你猜？

孤山山鸡

呵，网友们真是热心，发了这么多注意事项，受益非浅呀。

我的活动内容：1、行前预先规划旅游路线，充分了解交通路况，进入山区应注意塌方落石与路肩塌陷。

　　2、自行开车进山旅游，须事先做好车辆保养，并留意旅途沿线的加油站、修理厂、医院等位置。

　　3、登山前应了解自己的健康状况，随时携带药物；有高山反应及身体不适者，勿勉强上山。

　　4、登山前特别要注意服装和鞋子，尽量要轻装上山，少带杂物，以减轻负荷；鞋子要选用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋，勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有碍安全；借助拐杖要注意选择长短、轻重合适与结实。

　　5、行前应注意气象预报，适时增减衣服。遇雨时在山上不可用雨伞而要用雨披，这是为避雷电，并防止山上风大连人带伞给兜跑；雪天在山上走路更要注意防滑。

　　6、要做到观景不走路，走路不观景；照相时要特别注意安全，要选择能保障安全的地点和角度，尤其更要注意岩石有无风化。

　　7、注意自身旅游安全，勿擅自到未开放的旅游山区和危险山区游玩；尽量避免在无人管理的山地游玩；不在无救生人员管理的深潭、溪流水域游泳及戏水；注意并依照警告、禁止标志的规定进行旅游。

　　8、上山要注意林区防火，观光沿途不能吸烟。

　　9、爱护自然环境，不破坏景观资源；维护风景区环境整洁，不任意丢弃垃圾。

孤山山鸡

奖品真不错。呵