鲁A倡议：高考期间为孩子做点事情！

泉城飞雪

pingfan567 发表于 2012-6-6 15:22
6月7日当天，上合组织峰会将为高考推迟半小时，为考生让路。作为济南车主，我会在高考期间，减少或不开车上 ...

为考生加油！

秋雁两行江上雨

泉城飞雪 发表于 2012-6-6 15:20
哈哈，环保啊！

嗯，为了健康为了环境

济悦.006-晓燕

俺家全都环保绿色出行 咋样

sst721126

好贴！顶起来！！

天行健2011

我不开车进市区！默默为你们加油！

流动的水

这几天不进市区，开车不鸣笛，不抢超加塞，做到有序前进，腾出更多的空间给学生考试车辆。

/刀

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记忆的碎片

考试期间，各类膳食要搭配好，做到平衡饮食。
每天有半斤到一斤的鲜奶或酸奶，每餐保证有一到二两的动物性食品的摄入，一天有一斤蔬菜和半斤水果，清淡少油，少吃冰镇食品、雪糕、冷饮，以免造成消化系统紊乱，引起腹泻和不良症状。
考生必须吃早餐，否则大脑的记忆力和注意力都会减弱，早餐可选择牛奶、鸡蛋、主食，有条件可搭配蔬果。
午餐要吃好，午餐一般可以有鱼、有虾、有肉、有蔬菜，如果考生食欲不好，可在饭前喝一小碗鲜鸡汤、鲜鱼汤或去油的骨头汤，可以刺激胃液分泌，增加食欲。用餐一小时后，可以喝一瓶酸奶，帮助促进消化。
晚餐时，即使是睡眠较迟，也不应该吃油腻不易消化的食物，以免导致消化不良，影响考试。晚上睡眠晚，可以加餐，吃点水果和酸奶、小食品。
考试前或考试中，不要吃各种保健品，因为不会有立竿见影的效果。