如何增强免疫力

老王 · 发表于 2013-1-6 13:55:03

①多食蛋类及乳制品，维持蛋白质摄取②摄入维生素和矿物质，提升免疫能力③按时按质睡好觉，保持免疫力④多食蔬菜、饭前吃水果，活跃免疫系统⑤合理晒太阳，免疫力增加1倍⑥多喝水、多运动，保持充沛活力⑦少吃甜食和油脂、少喝酒，避免免疫机能受损⑧保持快乐心情，激发免疫潜能。

蕾蓓 · 发表于 2013-1-6 14:38:20

保持快乐心情~我乐我乐~

韶音 · 发表于 2013-1-6 17:15:53

保持快乐心情，激发免疫潜能。

韶音 · 发表于 2013-1-6 21:37:32

多喝水、多运动，保持充沛活力

知足常乐 · 发表于 2013-1-6 23:35:14

保持快乐心情

韶音 · 发表于 2013-1-10 18:20:17

少吃甜食和油脂、少喝酒，避免免疫机能受损

有你已足够 · 发表于 2013-1-13 11:05:01

坚决支持你的帖子

农民工 · 发表于 2013-1-14 20:21:40

体质越来越差

农民工 · 发表于 2013-1-14 20:21:54

我觉得还是运动锻炼的好