什么是幸福？7个不良心态让你缺失幸福感

暖光 · 发表于 2013-9-12 16:32:08

什么是幸福？有人认为自己不幸福，有人认为自己很幸福；有人认为简简单单就是幸福，有人认为自己生活太简单，不幸福……专家表示，其实幸福真的很简单，幸福不是得到多少而是计较得少。同样一件事不同的心境就会让你有不同的幸福感知度。

养生须知：七个不良心态让你难以感受幸福

不良心态1：沉浸于往昔或未来
如果活在过去的回忆里、或不断为将来担忧，只会错失眼前的美好。最好专注于那些眼前的事情，比如每一项工作、每一顿晚餐等，如果走神了就深呼吸几次，把自己拉回来。

不良心态2：负面环境的影响
专家表示，如果交往的人、听到看到的消息都是悲观的，消极的环境会让你的生活也充满痛苦、限制。不如多花点时间与“阳光”的人聊聊天，看看振奋人心的书籍，让自己心情舒畅。

不良心态3：总是追求完美
专家称，超人的标准、高高的期望值，会让幸福变得可望不可及。想想“完美”所要付出的代价，及时告诉自己，只要尽力了就可以了。

不良心态4：生活太复杂
快节奏的生活，让很多人像陀螺一样不敢停歇。试着一段时间只做一件事，只把最重要的2—3件事列入任务清单，少些猜疑。简单的习惯，会让生活简约自由。

不良心态5：爱钻牛角尖
有些人对任何细节都不肯放过，只会让自己深陷纠结、痛苦之中。专家建议，不如换种解决思路、或者干脆把它暂时放到一边，先做一些能释放压力的活动，回头再看棘手的事，也许根本不是问题。

不良心态6：不停地攀比
专家称，不断的与别人比房子、车子、工作、名气……只会伤到自尊。用友善、宽容的心对待周围的人和自己，满意和自信将不求自来，生活也会充满惊喜。

不良心态7：过分在意别人的看法
如果总觉得别人针对自己，就会让你变得畏首畏尾。其实别人真的不太在乎你做了什么，将注意力转移到身边的人和事上，你才能提高自尊心、轻松生活。