教你如何成为传说中的“自助餐杀手”！吃垮自助餐厅，从此笑傲江湖！首先开始进攻第一项：水果！据科学论证，水果在食用后30分钟开始消化，从健康角度讲，餐前半小时吃水果是最科学的！同时，餐前吃水果也起到了开胃的作用！为吃垮自助餐打下良好的基础！接下来，直接杀向海鲜！三文鱼、金枪鱼、北极贝等海鲜在人体中消化时间最长，大约两个小时，所以在食用完水果稍作休息后，应该毫不犹豫的撸海鲜！说要吃牛排鸡肉的就是脑子被门挤了，吃自助餐不吃生鱼片怎么把成本收回来呢？不要多说，吃！吃完生鲜类，就该食用一些海鲜类如螃蟹、龙虾等!还是那句话，脸皮要厚，看到螃蟹什么的不要拿一个两个就完事，吃他个五六只，是收回成本的必要条件！吃到这里，开胃环节也就差不多了，，同时成本也确定收回了，接下来，就可以惬意的享受各种肉类了！比如牛扒、羊腿等等。寿司作为自助餐最有诱惑力的“敌人”，一定不能先吃，这时候吃上几个当做休闲最好不过！蛋糕这个时候也可以上场啦！慕斯、榴莲、芝士，统统都放马过来吧！吃完这些肉和点心，估计腻的也可以了！从健康的角度出发，我们需要一盘沙拉来对前一轮轰炸进行一番调理！如果吃到这里你觉得已经可以了就大错特错了！因为——我们的主食还没有进行呢！沙拉过后，就该进行我们的主食环节，可以尝试一些意面，但千万不要去吃米饭！吃完主食，我们愉快的进食之旅也基本结束，但不要急着走人，自助餐的点心冷饮还没享用呢！这个时候可以挖挖冰激凌球，聊聊天，回味一下！最后：强调几点1、一定要按顺序分层进食，吃自助餐最忌大杂烩！
2、尽量少喝饮料，一定不要喝碳酸饮料
3、本教程结束后如果亲还没有吃饱，可以考虑从头进行第二轮！那么今天就干起来吧！！！ |
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