白领们的益肾与养生佳品-莲薏腰果仁羮

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　　作为白领的你有没有关心过自己的身体健康吗?有没有感觉到工作和生活的压力过大呢?有没有了解过中医养生呢?不论你是养生达人还是对养生一无所知，下面的文章都值得你关注。我要向大家推荐适合办公室白领的一款养生佳品——莲薏腰果仁 http://www.wasdonfood.com/羮

　　莲薏腰果仁羮，该菜肴烹制简单、食用方便，食材也容易购买，已成为不少白领们的益肾与养生佳品。
　　莲薏腰果仁羮的所用食材主要为腰果仁、莲子、茯苓、薏米、芡实、藕粉各50克，糯米100克，白糖适量。
　　而其做法也只需以下几个简单的步骤：
　　①将腰果、莲子加水煮熟，捞出晾干;
　　②将茯苓、薏米、芡实、糯米加水煮软后放入榨汁机中榨成糊状;
　　③将腰果、莲子加入米羮，加白糖拌匀;
　　④将藕粉加适量温水调匀，加入米羮拌匀即可食用。
　　此款莲薏腰果仁羮的功效是补润五脏、安神，适用于神经衰弱而失眠者。
　　鉴于腰果的多重功效，喜食者众多的腰果目前已渐渐成为一种非常好的养生食品。据说，日常生活中，不少热衷于养生的朋友已将腰果作为补肾开胃的重要食物，还有用之来帮助睡眠者。但在这里，需要提醒朋友们的是，尽管腰果好吃、腰果吃法多种多样，但一定要在确保不过敏，食用后没任何问题的情况下，按照身体的需求“标准化”地确定食用量，且只有会吃、巧吃才可以达到益肾的功效，激活其内部“潜藏”着的大能量。
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