补水保湿是一年四季都必做的护肤功课，尤其是干燥的秋季，早晚温差大，极易产生各类肌肤问题，干燥、细纹、出油、暗沉……如果追溯这些肌肤问题的源头，我们就不难发现，导致这一切的罪魁祸首还是因为肌肤缺水。
那么如何在秋季补水保湿？你是否还是为自己所做的一切保湿无用功而苦恼？不用担心，下边就随着我们的目光一起来看一看在各大护肤论坛上公认有效的补水保湿秘诀吧！First：选对护肤品，补水+锁水，一个都不能少。
补水的重要性大家都知道，因此很多MM实际上还是很重视补水的。每次洗完脸，补水工作就正式展开，先拍爽肤水，再抹精华霜，甚至有时候还做做补水面膜，补水、美白、嫩肤一气呵成。可是为什么有些MM皮肤仍然干燥呢，感觉这些补水功课都是白费力气呢？其实大部分的MM虽然重视补水，但却忽视了锁水的环节，补进去的水分又都流失了，白白浪费了护肤品。因此补完水，一定要记得锁水，保持肌肤的长久滋润。小编这里为大家罗列一下补水和锁水的护肤品类别：补水类：爽肤水、精华液、面膜。锁水类：乳液、面霜。
如果只用补水护肤品，却忽略了肌肤的锁水功课，那么为肌肤补充再多的水分也于事无补。这里需要注意的是：使用过多的滋润晚霜会导致睡眠中的肌肤停止呼吸，毛孔无法完全张开，呼吸不畅的肌肤自然不能正常代谢和吸收，反而更干。注意控制晚霜的用量！在这里，建议大家最好是一个系列的护肤套装成套使用，这样可以令产品的功效加倍。
Second：杜绝错误的保湿方法，尽量避免错误护肤给肌肤带来的伤害。NG1：补水不用超勤快
补水不是无控制，无限量的“一口气”补水，每天正常的补水量大约1000-2000ml，然而，刻意大量补水，其中就会出现问题喽！正常人超过2000ml的补水量往往就是在考验自己的肾功能，这会给肾功能带来极大负担。NG2：清晨补水要慎重 清晨饮上一杯白开水或蜂蜜水，是清理肠胃，补充水分的一道重要来源。不过并不是所有人都适合这种水分的补充方式，对于肤白、体质寒冷、清瘦的人来说不适合食用低于体温的饮品，而鲜榨果汁也不适合造成空腹饮用。同时早晨补水忌讳盐份。NG3：自来水饮用需小心
自来水不能直接饮用，想必这不用再教育都知道的生活小常识，不过自来水烧开也不见得就安全了！自来水煮沸后会出现致癌性高氯化合物，若是长时间将此开水防止，会引发水质变得老化的可能。所以在使用自来水时也要慎重小心。NG4：将补水与保湿混为一谈
补水是直接补给肌肤角质层细胞以所需要的水分，滋润肌肤的同时，更可改善微循环，增强肌肤滋润度。保湿则仅仅是防止肌肤水分的蒸发，根本无法解决肌肤的缺水问题。NG5：肌肤补水不等于身体补水
肌肤缺水不等于身体缺水，多喝水解决不了根本的问题，因为喝下去的水只有极微量是补充到肌肤细胞中去的。要真正解决肌肤缺水的问题，补水面霜是最好的选择。
撰写人：营养美容师小南Q Q867445563
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