入冬滋补必备 女性就吃腰果仁

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　　到了东季，干燥会带来非常大的健康问题，立冬过后，大家是不是或多或少开始觉得皮肤干燥，怎么喝水都还是觉得口渴?或许，干燥已经在不经意间缠上了你…想要肌肤水嫩嫩，还需多吃腰果仁http://www.wasdonfood.com/article_53.html 。
　　腰果仁的营养价值
　　1、腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处;
　　2、含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老;
　　3、经常食用腰果可以提高机体抗病能力，使体重增加。
　　腰果仁适用人群：一般人群均可使用
　　1、腰果含油脂丰富，故不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用;
　　2、腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种，虽不易使人发胖，但仍不宜食用过多，尤肥胖的人更要慎用;
　　3、腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。