润华老友健康沙龙第一期于22日下午两点在尚泉茶韵茶社如期举行，车友们赏美景、品茗茶，与专家畅谈冬季养生之道。
下午两点，车友们准时来到了位于大明湖东门附近的尚泉茶韵茶社。这期是老友健康沙龙的第一期，也正值二十四节气中的小雪，进入小雪，东北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到零摄氏度以下，此时，应该提醒人们注意御寒保暖了。而这一期的健康沙龙主题就是冬季养生保暖、运动之法。润华汽车俱乐部请来了健康专家张铁峰先生，与车友一起面对面交流分享冬季养生的方法。
讲座的地点选在了大明湖畔一间古色古香的茶社中，茶社与有“江北第一楼”之称的超然楼隔湖相望，风景秀美。刚落座，工作人员已经为车友们沏好了一杯杯上好的茗茶，茶香氤氲，我们的讲座也开始了。
张铁峰先生以通俗易懂的语言向大家讲述了进入冬季身体会出现的一些小毛病，从中医的角度向大家说明了这些问题的起因，并给出了一些实用的小方法。讲座一开始，张铁峰先生从冬季保暖谈起，讲到人应顺应自然，冬季应早卧晚起，起床的时间最好在太阳出来之后。因为早睡可以保养人体阳气，保持温热的身体，而迟起可养人体阴气。冬季要注重背部、脚部的保暖，背部穴位对应着人体内脏，背部受凉可引发颈椎腰椎和内脏的各种不适；而脚部穴位更是对应身体各处，保暖更是不容忽视。就冬季人体会出现的问题，张铁峰先生也给大家提供了很多的小方法，对于睡眠质量差、冬季麻腿等问题，张先生提出艾灸，点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位，这些简单又实用的小方法让车友们受益良多。
对于冬季运动，张铁峰先生也给出了一些养生的方法。吃饭后要稍加休息再散步，对于食物的消化方面，张先生给车友们提供一个按摩消食的方法，用手掌顺时针或逆时针以肚脐为圆心旋转按摩，促进肠胃蠕动，达到消化的目的。张先生以自身为示范，告诉大家按摩的方法。
随后，车友们与专家进行了互动，针对自身遇到的问题进行了咨询。一个半小时的讲座，车友们受益良多，大家一起交流分享心得体会，从中感悟冬季养生之道。这也是正是老友健康沙龙的意义所在，在淡淡的茶香中讲座结束了，大家也再一次相约第二期沙龙，共同探讨有关经络的养生之道。
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