大明湖畔烟雨蒙蒙畅谈冬日养生之道

大头不大

　　大明湖畔，濛濛细雨，被雨水抚落的叶片，成片铺在或桥上或道路两旁，冬意渐浓。在这样的天气下，车友们依旧如约来到了位于大明湖的尚泉茶韵茶社，来参加11月29号下午两点开始的第二期润华老友健康沙龙，来了解更多的养生知识。
　　两点之前，车友们就陆陆续续的到达茶社，有几个早到车友们已经坐在温暖的室内，品着茶水，看着窗外那蒙濛濛细雨、水波荡漾，朦胧的明湖美景，畅聊老济南的历史趣闻和第一期老友健康沙龙的精彩内容，平日忙于工作难得有这样的闲暇时光，在这温馨的气氛之中，第二期的老友健康沙龙开始了。
　　一开始张铁锋老师贴心的为上次没有来参加沙龙活动的朋友们做了自我介绍，并且大体说了一下上一期沙龙内容的活动，才开始的开展今天的内容。先从冬季常见的身体问题开始讲起，讲了一些大家平日生活中的不良生活作息和错误的习惯，就像冬天大家洗漱一样，可能很多人为了节省时间，就直接凉水刷牙凉水洗脸，甚至有些人为了保持清新口气，刷牙的时候还会刷舌苔。其实这都是错误的，早上洗漱应该用温水刷牙，而刷牙的时候不应该去刷舌头上的舌苔，这样会损伤舌头上的味蕾，时间久了对人的胃伤害很大;而洗脸则应该用10°左右的凉水洗脸，这样才能使脸部汗毛孔舒张，也有利于大脑的血管收缩和舒张，这些生活中的不健康做法，因为长时间的重复去做，往往就在不知不觉中影响到了人的身体健康。
　　张铁锋先生也针对各种冬季养生误区和常见的身体问题，为大家一一讲解，跟大家一起分享养生方面的常识和方法以简单易懂的方式语言，举例为大家讲解。“养生中最重要的应该是养心，心善则寿长”，养生必须先养心。人类疾病的绝大部分都与不良心态有关，很多重病和绝症都是因为不良心态引起的，恨、愁、怨、妒、怒、悲、思、恐、忧、惊、贪等不良心态都会引起疾病，当这些不良心态没有了，病也就好了。车友们都表示受益匪浅，都纷纷拿出纸笔记录下来。
　　期间张老师还让大家也发言，讲讲生活中自己遇到的健康问题或者养生疑问，现场给大家解答，甚至还现场开方。在场的所有人都说这样的机会真是难得，纷纷传阅拿出手机拍照，就在这种火热的交流气氛下，不知不觉的就到了沙龙讲座结束的时间，大家都感慨时间过的飞快，还有很多想要咨询。车友们也很感谢润华组织的这次健康沙龙，举办的很贴心，在这样的寒冷冬季，让所有车友们都觉得心里暖暖的。