【健康生活】健康生活小提示

s860713 · 发表于 2012-3-2 16:26:47

本帖最后由 s860713 于 2012-3-2 16:29 编辑

肠胃不好的童鞋一定要看看
1、面条最养胃；2、如果熬粥，少放点苏打进去；3、小米粥就馒头，可以养胃；4、牛奶和热水应该多喝；5、胃不好，要少食多餐；6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒；7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃；8、苹果、葡萄、桔子、凤梨，补心益气生津止津。

慎吃不利健康的家常菜
1.土豆烧牛肉：胃肠功能紊乱；2.小葱拌豆腐：钙吸收障碍；3.豆浆冲鸡蛋：营养无法吸收；4.茶叶煮鸡蛋：刺激胃，不利于消化吸收；5.炒鸡蛋放味精：破坏鸡蛋的天然鲜味；6.红白萝卜混吃：影响维生素C吸收；7.萝卜水果同吃：诱发或导致甲状腺肿。

转自淘宝