|
|
新年过去了好几天,但还是感觉消化不好,现在要排油了!
1,山药.
山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。
2,地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
3,洋葱
洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。
4,海带
海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。
5,绿豆
中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。
6,莲藕
莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，藉此净化血液。
7,薏米
薏米可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。
8,苹果
苹果是很不错的水果之一，而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪 、油脂……在帮助刮油，减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。
|
-
|
变色卡
抢沙发
