这些“长小肚子”的问题，你占了几个？

18560169356 · 发表于 2017-6-12 15:26:52

①每天喝碳酸饮料；②坐得时间太长；
③过度饮酒，酒精饮料含有糖分；
④蛋白质摄入不足；
⑤碳水化合物没吃够，影响运动效果；
⑥睡眠不足；
⑦压力过大，不会调节；
⑧锻炼项目不科学，认为卷腹运动足够了；
⑨忽视力量训练；
⑩忘记练腹斜肌。

夏天别人秀马甲线,却只能望着自己的大肚腩叹气!练起来吧!

王的盛宴Leng · 发表于 2017-6-13 08:04:04

注意

海洋之兴 · 发表于 2017-6-14 13:59:51

海洋之兴 · 发表于 2017-6-14 13:59:59