养生“三”字诀

海洋之兴

三不：不愁、不恨、不怒      
三忌：忌暴食、忌孤独、忌烟酒无度
三要：要俏、要扭、要笑
三寡：寡欲养精、寡言养气、寡思养神
三养：有修养、讲营养、会保养
三会：会忍、会让、会表达
三补：补心、补身、补习养生课
三慎：慎医药、慎饮食、慎剧烈运动
三动：动脑、动体、不动心
三忘：忘记年龄、忘记名利、忘记仇恨
三开：开通、开朗、开心
三乐：乐学、乐动、知足常乐
三戒：戒过劳、戒懒惰、戒纵欲
三慢：进食慢、发言慢、改变体位慢
三老：不觉老、不服老、不卖老
三有：起居有常、饮食有节、喜怒有度
三得：看得开、想得开、放得下
三闲：不听闲话、不生闲气、不管闲事
三自：自尊、自立、自爱
三观：正确的世界观、人生观、价值观

王的盛宴Leng